女拳是日本一种传统的武术，以其轻灵、优美、精湛的手艺，受到了许多人的青睐和喜欢。
女拳是一项以防身为主，可以磨炼身体，增强体质的运动，岂论男女老小都可以演习。然则，女拳的技巧和庞大水平远大于其他普及武术运动，需要耐久的坚持和训练。
女拳的行动流通而优雅，强调快速、迅速的行动，拳法也很怪异，加倍追求融合外刚内柔与身心控制的特点。可以说，女拳不仅仅是一项武术运动，更是一种修炼身心的方式。
演习女拳，可以使身体获得很好地磨炼，加速新陈代谢，增强肌肉的实力和柔韧性，提高协调能力和反映速率等优点。同时，女拳也能够坦荡视野，培育武断、坚定、自信的品性，更好地应对生涯中的种种挑战。