我们常说有心事者容易满腹忧愁、心头重担。在当下这个越来越繁忙、变化莫测的社会中，条条大路通罗马，但不少人却常常迷失自我，仿佛背负着一个难以抛却的沉重包袱，压得自己喘不过气。
心头重荷的一个原因是我们过分关注过去或未来，而忽略了当下的生活。要减轻心头的重负，首先要学会活在当下，珍惜每一个琐碎而美好的瞬间。寻找自己的热爱、定下生活的目标，也是缓解心理压力的有效手段。此外，健康的生活方式、合理的休息和运动，也能帮助我们有一个清明、明媚的心情，减轻生活压力。
在这个不断前行的时代里，我们不如停下脚步，与自己对话，与身边的人沟通，以轻松的心态面对每一个问题。否定悲观思维，让积极阳光的心态代替，相信这样的心态，重荷的包袱也会渐渐变轻。