早起、健身，将会使你的一天充满着活力。如果想要在忙碌的一天中泡几小时澡、刷几个小时的剧，那就得披挂上阵了。不然，常常会发现自己没有时间去做那些自己喜欢的事情。
所以，早起健身是一个不错的选择。清晨的空气新鲜，阳光明媚，气温逐渐升高，让身体机能逐渐提高，为一天的工作和事务做好充足的准备。而且，早起健身还能让人心情愉快，缓解压力。
早起健身并不需要花费太多时间，半小时左右就可以完成一次简单的锻炼。简单的拉伸、瑜伽、慢跑等都可以选择。并不是每个人都需要一个完美的健身计划，重要的是坚持。
在早上，身体里的激素水平最高，身体最适合进行锻炼。一早起床，喝杯水，做几个短暂的拉伸动作，快速步行或慢跑，你就会感受到如此精神抖擞的美好感觉。