姿势的拼音(小学生必须知道的正确坐姿姿势技巧)

对于小学生来说，正确的坐姿姿势非常重要。如何正确地坐姿呢？

首先，要保持直立的身体，臀部紧贴椅子靠背，背部挺直，双腿下垂，双膝微曲，双脚平放在地面上，两肩平且放松。如此一来，可以让脊椎保持自然弧度，使身体的重量均衡分布，减少脊椎受压力的机会，避免脊柱弯曲变形。

其次，眼睛离书本应该约为30cm，眼睛与书本视线应垂直，避免眼睛近视。

最后，长时间保持同一个姿势会使肌肉疲劳，所以每30分钟左右需要稍作休息，活动一下身体。