花粉过敏是指人体免疫系统异常反应，当吸入空气中的花粉时，会引起身体一系列反应，包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼痒等现象，严重者还会出现呼吸困难、哮喘等症状，影响身体健康。
要避免花粉过敏，首先需要了解哪些植物花粉是过敏原。据悉，花粉过敏主要是由树木、草木、杂草等植物的花粉引起。例如杨树、梧桐、白蜡、榆树、橡树、松树、黄麻、苦荞等都是较为常见的引起花粉过敏的植物。
针对花粉过敏，可以采取以下预防措施：
- 尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚的时间，因为这些时段空气中含有的花粉浓度更高；
- 如果需要外出，建议佩戴口罩，可以有效隔离花粉的接触；
- 保持室内干净，勤洗床单被套等物品，避免花粉滋生；
- 多饮水、多吃水果蔬菜，保持身体健康，增强免疫力
如果已经出现了花粉过敏的症状，可以采取以下措施缓解症状：
- 使用抗组胺类药物，如扑尔敏、西替利嗪等，可以缓解打喷嚏、流鼻涕、眼痒等症状；
- 使用抗炎药，如地塞米松、泼尼松等，可以缓解哮喘症状，减轻花粉过敏引起的喉头水肿、气短等症状；
- 进行免疫疗法或激光治疗，可以调节免疫系统对花粉的反应，降低过敏反应。
避免花粉过敏的发生是最好的方法，尤其是在花粉浓度较高的季节，应该尽量减少外出，保持室内干净，增强免疫力。