云南是我国的南方边疆，四季如春，山川秀美，民俗民风独特。在红河州西部，有一个充满魅力的地方，这里便是沙洲坝。作为红河水系的一部分，这里屹立了数百年的土司城堡、城墙遗址和明清古建筑，足以带领我们了解这里悠久的历史文化。沿着滇南古道一路向南，不仅领略到了自然之美，还感受到了这里深厚的民族历史。
沙洲坝有着得天独厚的自然环境，景色优美宜人。青山绿水将沙洲坝山势独特的地理形貌彰显得淋漓尽致，这里交通便捷，又有着得天独厚的经济优势。从古至今，人们始终将沙洲坝寄予厚望，作为重要的政治、军事和经济中心地区，曾长期处于云南西部地区之重。只要是到沙洲坝一游，无不被这里的自然风光和人文风情所吸引。
来到沙洲坝，除了欣赏美景，品尝美食也是必不可少的一部分。这里有特色的清汤鸡火锅、石锅炖黑毛猪、螃蟹炒鸭蛋等特色美食，让你回味无穷，流连忘返。
如果你还没有来过沙洲坝，不妨花上几天时间，慢慢领略这里的独特魅力。