在铅球运动中，如何掌握正确的投掷姿势是关键。从铅球的重心到动作的协调，四步走教你正确投掷铅球！
1. 把重心放在合适位置
铅球由一个外壳和震荡铁球组成。铅球上震荡的铁球是铅球的重心所在部位。将铅球握在手中时，要先掂量重心，确定重心和手的位置，以便更准确地抛掷。
2. 站稳身体，调整心态
身体的摆位非常重要。投掷时，要尽量使身体绷紧，以确保投掷的稳定性。心态也非常重要。心理上要放松，放松肌肉。如果有焦虑或压力，会影响投掷结果。
3. 协调动作，提高投掷效果
投掷时需要协调的动作包括弯曲腿部，运动惯性，肩膀的移动，臂膀的运动，手腕的反向移动，等等。最重要的是身体的协调动作，以确保铅球的运动轨迹足够直。
4. 训练时间不可少
只有经常练习，才能更好地掌握铅球投掷的技巧，提高投掷效果。对于新手来说，建议做一些简单的练习，如身体稳定、坐标位置、发力技巧、扭转手腕动作等。