我们的心理对于外界刺激非常敏感。也许我们并不愿意承认，但是在某个时刻我们可能会因为一件小事而心情沮丧、情绪低落，导致我们的生活与工作受到不良影响。说起来容易做起来难，其实我们可以从以下几个方面努力改善我们的良好心态。
1. 接受事实
在对一件事情持有拒绝、逃避、不接受的态度时，我们会让它一直挥之不去。欺骗自己的人是最容易受到伤害的，因为你自己知道你欺骗自己，心理上总是有所压抑。所以，让我们勇敢地面对现实，承认真相，即使事实并不让我们感到快乐和舒适。
2. 重拾自信
既然是内心出现问题导致我们感到不适，那么就要从内心开始改善。重新审视自己，明确自己的优点和特长，关注进步，将焦点转移到你有用的地方，这样有助于加强自信，从而使我们更有趣、更魅力、更有影响。
3. 培养兴趣爱好
做一些自己感兴趣的事情，可以使我们焕然一新，并增加我们生活的乐趣。无论是读一本好书，参加一个社交活动，或者去尝试一项新的运动，让自己对新鲜事物充满期待，不但能提高我们的信心，还可以帮助我们缓解和消除压力。
4. 安排好自己的时间
时间管理是一件非常重要的事情。如果我们把生活和工作的时间安排合理，我们的生活将变得更加稳定和有意义。合理的时间安排意味着更多的空闲时间，可以把时间用来发掘新的机遇，以及让我们有更多的休息时间，从而帮助我们更好地控制自己的情绪。
5. 不断成长
生命无处不在，不断成长也是一个非常值得去追求的目标。我们应该经常反思自己的错误和取得的成绩，寻找改善空间并努力实现自身目标，在日常生活、工作中不断学习和成长。