秋季减肥是很多爱美人士的选择，这时候选择合适的减肥食谱和饮食习惯就很重要。下面推荐几道适合秋季减肥的菜谱。
1. 番茄炒蛋
既能够消耗掉身体中的多余脂肪和水，又能够达到很好的饱腹感，适合秋季减肥。食材：西红柿2个，鸡蛋2个。
2. 红豆薏米粥
可以很好地帮助减少身体中多余的脂肪，减肥效果显著。食材：红豆50g，薏米25g，糯米50g，红糖适量。
3. 红烧茄子
采用清热降火的食材，对于秋季体内多余水分和脂肪的消耗有很好的帮助，且口感鲜美。食材：茄子，生姜，蒜，酱油，盐，鸡精，白糖。
4. 蜜汁柿子椒
柿子椒的多次营养，可以很好的促进热量消耗以及脂肪降解，实现减肥效果。食材：柿子椒，蜂蜜，盐，生抽，老抽，香醋。
