乌梅是一种被誉为“天然保健品”的健康食材，常见于传统中医药中。乌梅有着“青春果”的美称，营养价值非常高，因此备受推崇。它能够生津止渴、润肠通便、明目利咽、抗疲劳等作用。因此，很多家庭都喜欢用乌梅来制作各种美食。
其中，乌梅汤是非常受欢迎的一种，它既好喝又健康。那么，什么样的乌梅汤最具营养价值呢？从口感角度，加一些红糖可以使汤的味道更加甜美，加入适量的桂圆和红枣也可以提高风味。从营养角度，加入炖猪骨、枸杞、芡实、茯苓等食材不仅能够补气健脾，还能够安神促睡。
总之，无论是从口感还是从营养价值来看，乌梅汤都是一款值得推荐的家常饮品。今天就试试吧。
