铁蒺藜（学名 Tribulus terrestris L.），是昆明植物研究所的研究者从云南南华县采集得到的一种食药兼用的植物。铁蒺藜主要分布在全球热带、亚热带地区，是一种被广泛传播且历史悠久的天然药材。
铁蒺藜富含豆甾醇、黄酮、甾醇、尿苷、黄酮甘露苷等多种生物活性物质，被认为具有调节免疫、抗癌、降血压、降脂、美容等多种功效，深受广大消费者青睐。
除此之外，铁蒺藜还有以下神奇功能：
1.增强运动能力
研究表明，铁蒺藜能够促进肌肉合成，通过增加氮的潜在利用和合成，减少肌肉蛋白质的分解。另外，铁蒺藜还可以缓解运动中的疲劳，提高身体的爆发力和耐力，增强运动表现。
2.保护男性生殖系统
铁蒺藜可能对男性生殖系统产生保护作用，研究表明它可以提高男性生殖系统中精液的质量和数量，提高精子的浓度和运动能力。
3.减缓女性更年期症状
铁蒺藜的花、汁液可促进卵巢功能，并可以提高女性性激素水平，有利于调整女性内分泌，减缓更年期症状，改善女性身体和心理健康。
如果你想要享受铁蒺藜的好处，可以食用铁蒺藜的茶叶、提取物等产品，或者使用铁蒺藜的粉末或胶囊作为保健品。