良好的心态是保持健康的关键，忙碌而单调的工作生活往往会导致人们产生负面情绪，而压力大的时候，许多人常常会用高热量的零食来缓解情绪，结果却不利于身心健康。
为了解决这一问题，研究表明，食用奶酪是一种科学而有效的缓解压力的方式。奶酪富含色氨酸和钙质，其中色氨酸是一种天然的抗抑郁物质，在体内可以转化为脑内神经递质——血清素，能够调节心情，增强幸福感。钙离子在体内的作用也得到了科学家们的研究认可，钙元素可以缓解神经系统和心血管系统的压力，帮助身体更好地应对压力。
奶酪做为一种健康零食，不同类别的奶酪也具有不同的营养价值。比如说，布里奶酪是法国经典奶酪制品之一，口感浓郁，有独特的脆皮和奶油的口感，含有大量的维生素和钙质，不仅为情绪调节提供了保障，同时也有助于健康的骨骼生长和呼吸系统健康。
想要缓解压力，健康科学的饮食是不二之选。准备一块奶酪，缓解你的压力吧！