现代人生活压力大，总是吃得胖胖的，又不想忍受节食的煎熬？没关系，今天小编给大家介绍一些食谱减肥的方法！
1、盐焗减肥鸡
材料：鸡肉500克、枸杞10克、葱适量、姜适量、盐适量。
做法：
1）鸡肉洗净切片，放入碗中，加入葱、姜、盐、枸杞搅拌均匀腌制片刻；
2）热锅凉油，将鸡片一片片铺开，小火煎至两面金黄色，淋点盐巴，再盖上锅盖焖煮；
3）焖煮10分钟左右，即可出锅享用。
2、减肥莲藕汤
材料：莲藕、胡萝卜、香菇、姑菇、枸杞。
做法：
1）莲藕、胡萝卜切成小块，香菇、姑菇去蒂切片；
2）将全部材料加入锅中，加水煮开后转小火煮1小时，加盐即可。
3、酸菜瘦肉粥
材料：酸菜2根，瘦肉50克，大米、料酒、姜片。
做法：
1）将酸菜切碎淋点料酒焯水；
2）将瘦肉切丁焯水后切成细丝，备用；
3）大米淘洗干净，加适量水煮烂，加入酸菜、瘦肉丝、姜片一起煮沸；
4）煮沸后再转小火煮10分钟，放入适量盐、味精即可。
减肥不是只有吃苦吃涩的蔬菜水果，通过制作不一样的营养均衡、丰富美味的食谱，享受美食，同时减轻身体负担，何乐而不为呢？